Formation Management Avancé : Préparation mentale et gestion du stress

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Public : Managers

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Durée : 4 jour(s)

Syllabus de la formation Management Avancé : Préparation mentale et gestion du stress

Pré-requis : Avoir une expérience significative en terme de management

Objectifs : Comprendre la dimension psychologique du poste de manager - se préparer mentalement à  manager - Mettre son équipe dans de bonnes dispositions psychologiques

Sanction : Attestation de fin de stage mentionnant le résultat des acquis

Taux de retour à l’emploi : Aucune donnée disponible

Référence : MAN100154-F

Accessibilité : Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap

À partir de

995,00 € HT / jour

2 300,00 €HT

1 421,43 € HT

Pour 10 heures utilisables pendant 12 mois

2 875,00 € HT

Tarif plein:

  • Paiement à 60 jours
  • Report possible à J-3
  • 3 tickets d'assistance

2 300,00 € HT

Tarif remisé :

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Programme de Formation Management Avancé : Préparation mentale et gestion du stress

Introduction

Pourquoi le poste de manager est-il difficile ?
Présentation de la formation

Facteurs clefs de succès

Concentration
Equilibre
Gestion des distractions
Formation continue
Autres facteurs de succès

Les situations de stress

Evolution/Changement du cadre de travail
Surcharge de travail
Problème de délégation
Conflits
Départ de collaborateurs
Autres situtations stressantes

Atelier : situations connues qui ont généré du stress et visualisation  

Bien comprendre le stress

Définition du stress
Niveau de stress
Emotions
Réactions face au stress
Moyens pour limiter le stress

Anticiper son stress

Identifier les situations à risques
Planifier de façon raisonnée
Soigner son cadre de travail
Respecter son équipe et avoir une attitude positive
Prendre conscience de ses qualités, de ses aptitudes
Identifier ses priorités et ses responsabilités
Avoir un volume de travail régulier et soutenable
Equilibrer vie personnelle et vie professionnelle
S'encourager, se féliciter tous les jours
Tirer les enseignements de ces erreurs ou de la non atteinte d'objectifs

Anticiper le stress dans son équipe

Identifier les situations à risques
Signes de stress
Planifier efficacement et communiquer
Prendre le temps d'écouter les membres de son équipe
Définir et partager les valeurs communes de travail
Veiller à améliorer le cadre de travail

Atelier : spécifier les valeurs que vous souhaitez transmettre à votre équipe

Se préparer mentalement

La concentration
Les images positives
Confiance
Gestion des distractions
Apprentissage continu
Engagement

Atelier : lister des images positives pour vous même

Atelier : lister des images positives pour votre équipe

Situations d'échec et résilience

La confiance est le moteur de tout
Situations d'échec et impact sur la confiance
Comment gérer les situations d'échec ?
Analyse
Rôle des images positives
Tirer bénéfice de ses échecs
Partager un échec avec son équipe
Remotiver après un échec

Atelier : se rémémorer des situations d'échec difficiles 

Situation de réussite

Imaginer l'atteinte d'objectifs élevés
Imaginer ses récompenses individuelles et collectives
Imaginer le chemin pour y arriver
Lister les facteurs clefs pour parvenir à cette situation
Pensez-vous pouvoir arriver à cette situation de réussite ?

Atelier : introduction à l'auto-hypnose

Engagement

Pourquoi faisons-nous notre travail ?
Aimons-nous réaliser notre travail ?
Quels sont les moments de pleine concentration ?
Avons-nous envie de réussir à atteindre ces moments ? à atteindre nos objectifs ?

Atelier : auto-diagnostic

Confiance

Ai-je confiance en moi et en mes capacités à manager ?
Ai-je confiance en mon équipe ?
Qu'est-ce qui peut altérer ma confiance ?

Atelier : situations de gain ou perte de confiance

Gestion des distractions

Qu'est-ce qui peut me déranger au travail ?
Qu'est-ce qui peut altérer le résultat de mon équipe ?
Comment éliminer ou diminuer l'impact des distractions ?

Apprentissage continu

Quels sont les domaines dans lesquels je dois m'améliorer ?
Quels sont les domaines dans lesquels mon équipe doit s'améliorer ?
Dois-je suivre des formations pour me perfectionner ?
Y-a-t-il des erreurs récurrentes dans mon travail ou celui de mon équipe ? Comment les éliminer ?

Méthodologie

Lister ses objectifs / situation de réussite qu'on souhaite atteindre
Lister les membres de son équipe
Identifier les forces et les faiblesses
Identifier des images positives
Définir les distractions qui pertubent le plus votre travail
Décrire les étapes historiques de son poste et de son équipe
Identifier les étapes qui ont apporté de la confiance

Atelier : Initier la méthodologie au travers d'une grille et présenter au groupe

Conclusion

  • Un support et les exercices du cours pour chaque stagiaire
  • Un formateur expert ayant suivi une formation à la pédagogie
  • Boissons offertes pendant les pauses en inter-entreprises
  • Salles lumineuses et locaux facilement accessibles
  • Méthodologie basée sur l'Active Learning : 75% de pratique minimum
  • Matériel pour les formations présentielles informatiques : un PC par participant
  • Positionnement à l'entrée et à la sortie de la formation
  • Certification CPF quand formation éligible
  • Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap :
    Si vous êtes en situation de handicap, nous sommes en mesure de vous accueillir, n'hésitez pas à nous contacter à referenthandicap@dawan.fr, nous étudierons ensemble vos besoins.

Suite de parcours et formations associées

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Lieu Date Remisé Actions
Bordeaux Du 15/07/2024 au 18/07/2024 Oui S'inscrire
Bordeaux Du 14/10/2024 au 17/10/2024 Oui S'inscrire
Distance Du 15/07/2024 au 18/07/2024 Oui S'inscrire
Distance Du 14/10/2024 au 17/10/2024 Oui S'inscrire
Lille Du 15/07/2024 au 18/07/2024 Oui S'inscrire
Lille Du 14/10/2024 au 17/10/2024 Oui S'inscrire
Lyon Du 22/07/2024 au 25/07/2024 Oui S'inscrire
Lyon Du 21/10/2024 au 24/10/2024 Oui S'inscrire
Marseille Du 22/07/2024 au 25/07/2024 Oui S'inscrire
Marseille Du 21/10/2024 au 24/10/2024 Oui S'inscrire
Montpellier Du 15/07/2024 au 18/07/2024 Oui S'inscrire
Montpellier Du 14/10/2024 au 17/10/2024 Oui S'inscrire
Nantes Du 22/07/2024 au 25/07/2024 Oui S'inscrire
Nantes Du 21/10/2024 au 24/10/2024 Oui S'inscrire
Nice Du 22/07/2024 au 25/07/2024 Oui S'inscrire
Nice Du 21/10/2024 au 24/10/2024 Oui S'inscrire
Paris Du 15/07/2024 au 18/07/2024 Oui S'inscrire
Paris Du 14/10/2024 au 17/10/2024 Oui S'inscrire
Rennes Du 22/07/2024 au 25/07/2024 Oui S'inscrire
Rennes Du 21/10/2024 au 24/10/2024 Oui S'inscrire
Strasbourg Du 22/07/2024 au 25/07/2024 Oui S'inscrire
Strasbourg Du 21/10/2024 au 24/10/2024 Oui S'inscrire
Toulouse Du 15/07/2024 au 18/07/2024 Oui S'inscrire
Toulouse Du 14/10/2024 au 17/10/2024 Oui S'inscrire

Nos centres de formation

  • Bordeaux

    Nos locaux sont accessibles

    Bât Ravezies - 2e étage 250 avenue Emile Counord

    33300 Bordeaux

    Liaison directe de la gare Bordeaux Saint-Jean via le tram C

  • Bruxelles

    Rue de la Loi, 23

    1040 Bruxelles

  • Distance

    32 Boulevard Vincent Gâche

    44000 Nantes

  • Genève

    c/o CCI France Suisse Route de Jussy 35 Case postale 6298

    CH-1211 Thônex - Genève

  • Lille

    Nos locaux sont accessibles

    46 rue des Canonniers - 2è étage

    59800 Lille

    Proche des deux gares

  • Luxembourg

    5 Rue Goethe

    L-1637 Luxembourg

  • Lyon

    Nos locaux sont accessibles

    62 rue de Bonnel - 1er étage Ascenseur à droite de l'entrée

    69003 Lyon

  • Marseille

    Nos locaux sont accessibles

    38/40 rue de la République Escalier A, 1er étage

    13001 Marseille

    A proximité du vieux port

  • Montpellier

    Nos locaux sont accessibles

    26 Allée de Mycènes Le Thèbes, Bât. A, 3è étage

    34000 Montpellier

    Quartier Antigone

  • Nantes

    Nos locaux sont accessibles

    32 Boulevard Vincent Gâche

    44200 Nantes

  • Nice

    Nos locaux sont accessibles

    455 promenade des Anglais Bât Arenice, 7è étage

    06200 Nice

  • Paris

    Nos locaux sont accessibles

    11 rue Antoine Bourdelle

    75015 Paris

    dans le 15e arrondissement

  • Rennes

    Nos locaux sont accessibles

    3 place du Général Giraud

    35000 Rennes

  • Strasbourg

    Nos locaux sont accessibles

    4 rue de Sarrelouis - 4è étage

    67000 Strasbourg

  • Toulouse

    Nos locaux sont accessibles

    1 place Occitane Bât. Le Sully - 4è étage

    31000 Toulouse

    Proche de Jean-Jaurès et du Capitole